Поход в русскую баню сродни тренировке в фитнес-зале. Это доказано не только любителями попариться, но и учеными. Жар, которым славится русская баня, открывает и прочищает поры тела, удаляет грязь и омертвевшие клетки с кожи. В парилке постепенно увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце. Горячий, увлажненный воздух в бане является прекрасным стимулятором всех органов дыхания. Лицам, ведущим сидячий образ жизни, она восполняет недостаток движения, увеличивает их силу и выносливость. Банный жар способствует потоотделению - благодаря окислительным процессам организм начинает лучше усваивать жиры, белки, углеводы и различные микроэлементы, что в конечном итоге приводит к потере веса.
